怎样喝水健康，需要注意哪些问题？-企业新闻-1024商务网移动版

怎样喝水健康，需要注意哪些问题？

（1）餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时，应喝一定水，因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

（2）空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜，牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。

（3）进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收，如果餐前或者餐时不补充适水分，餐后因为胃液的大分泌而消耗过多体液，引起口渴，这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。
喝水的佳时间表：
　6:30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。
8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。
11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。
12:40午餐后约半小时可少喝些水。
14:40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。
17:00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。

22:00睡前一至半小时再喝一杯水。

苏约克”饮用苏打水－-真正的饮用含气苏打水

我公司在新疆乌恰县投资生产的饮用水，没有添加任何物，是目前中国真正的饮用含气苏打水，工厂坐落在海拔3200米的昆仑山脉与天山山脉的交界处，这里地震活跃，山体断层非常明显，方圆百公里无工生产作区。水源点海拔3675米，水源点东西方向山脉百公里终年积雪，全年无人能前往或翻越，水源点每年只有五个多月的时间能前往。

苏打水中常见的矿物元素有以下几种。

硒：防癌抗癌、明目、解重金属毒素，抗氧化作用是维生素E的500倍，延缓衰老;

锌：补充智力，促进儿童生长，提高免疫力，壮阳；

锶：促进骨骼中的钙代谢，骨骼发育成长，防治心血管疾病;

钠：促进钙及其他矿物的代谢，与钾一同维持肌肉正常收缩，神经正常传递;

钙：有利于骨骼代谢与成长，预防骨疏松;

钾：保持神经肌肉兴奋，维持细胞新陈代谢，预防手足麻木，肌肉无力，心律失常等；

偏硅酸：人体营养素，美容，,软化血管，降低心血管发病率。

苏打水苏打水苏打水苏打水苏打水苏打水苏打水苏打水苏打水苏打水苏打水

联系人	刘’s	18202030544
招商热线	新疆水源地咨询电话	0908-4610-988

怎样喝水健康，需要注意哪些问题？

其他新闻