让女性月经彻底失调的坏习惯，你知道么？

罪魁祸首：压力

正值生育年龄的女性，如果处于压力之下，会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

温馨小贴士

1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。

2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首之二：贪凉

有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。

2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

罪魁祸手首之三：便秘

有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性便秘，使子宫经常保持在后倾位置，会导致月经失调，还会引起腰痛。

另外，作为女人，每个人都喜欢自己身上是香香的吧，谁都不想自己身上有难闻的异味，但是因为女人的特殊生理，有的人分泌物较多，私处有异味，却又难以启齿，很多时候还会延误病情，那么这个时候可以使用我们申亚女性私密湿巾，

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适用范围

月经期间更换卫生巾，用于清洁手部及私处，日常如厕护理，出差、旅游、产后不便洗澡的情况使用，适合每天的卫生护理，时刻清洁舒爽。

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