可旋转俯卧撑架健身器材体育用品

俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。
　　一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。
　　只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑笛度会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼胸部、肩部肌肉的力；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼三头肌和背部肌肉。
　　二、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，是用全手掌撑地；拳撑，是用握拳的形式撑地；指撑，是用手指关节撑地的方法。指撑所需要的力大，难度也高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。
　　三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重压在上肢，对健身者的身体素要求较高。
　　四、锻炼频率变化：可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数；还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中不易感到疲劳了。
　　练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷
彩盒尺寸：31.5×22.5×9cm  24个/装  外箱：56*41*65
英文品名：Perfect Push Up    中文品名：可旋转俯卧撑
包装：产品套PE袋子，装入常规彩盒
集装箱装：1x20=2720sets  1x40=5640sets   1x40HQ=6600sets