厂家新款工字型俯卧撑架俯卧撑支架俯卧撑板健腹轮

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俯卧撑支架：方便支撑，让手臂与肩部能更方便使力

提高手心握力

抬高高度，加大难度，使锻炼更有效

手感

手不用与地面接触，清洁卫生

使用方法：

运动前，将新型俯卧撑平放在地上，俯卧撑的位置与人肩膀宽度相平，支撑身体时手感到用力均匀为宜。

练习时双手紧握俯卧撑，双脚并立，用双手支撑人体并做上下支撑运动，向上支撑时，尽将手臂伸直；下压支撑时，尽将手臂弯成90度角。向上支撑时吸气，向下支撑时呼气，这样重复运动，当手臂感到疲劳胀时为宜。

锻炼后，短时内觉得臂肌和屈指肌群，以及手腕胀是正常现象，久而锻炼为逐步适应而得益