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远红外发热对肌肉和关节的疼痛僵硬的疗效
当身体组织发热到45℃时，会产生一个0.5%-0.9%无弹性拉伸疗效，并且疗效在拉伸结束后会依然保持。这种效果不会在正常组织温度拉伸中出现。因此，20拉伸治疗可以使组织有一个10%－18%的延伸。
这种效应对疤痕、韧带，关节囊、腱、筋膜和滑膜的收缩有特别的价值，与产生相似延伸的正常组织温度相比，在45℃进行的组织拉抻会产生很小的减弱。实验清楚地显示当发热理与组织拉伸和运动锻炼相结合时会比常温下进行组织拉伸产生更有效的剩余延伸。安全的拉伸对竞赛运动员而言十分重要。它可使运动员因受伤而停赛的时间小化。
远红外线可直接减少关节僵硬
在45℃与33℃的情况下，前者对手指关节风温症的僵硬。有一个20%的减轻。主观和客观的僵硬有完全的关联。任何的关节的僵硬和结缔组织的变粗在相似的方式中都应有反应。
资料来源：发热疗法和伤风，第4次印刷，环境破坏，莱曼.F.贾其特博士，威?斯和威尔金，第9章，结论来源。