播音发声训练中呼吸的控制-盘锦

播音发声训练中呼吸的控制-盘锦好的主持人学校　　　第三、找到适合练声的气感　　根据气功理论：所谓气感，是由人体内一系列生理活动所引发的感觉，而这一系列的生理活动，却并非由思维中枢所直接驱动，因而这种气感对于人体思维中枢来讲，是体内组织自发活动的结果。而这种体内组织的自发活动也是内气活动，其特点是循经络发展。人体生命活动的精气神，合乎自然而生生不息，而播音练声的目的性很强，当练声者觉得不好掌握状态时，适当借鉴气功方法，对控制技能向深度拓展有一定的帮助，而无须深厚的气功功力。本人经过一段时间体会，将其与播音练气结合，总结了如下体会：　　 1、注意吸气。　　经过后天训练，开始领悟腹壁定，而且对气沉田、肩胸、喉部、下巴放松，和上腭、软腭等“回音壁”坚挺的状态，逐渐有所体会，吸气时要体会气流按穴位滑动，从人中到神庭、百会至玉枕沿脊柱下行，至肾俞逐渐集中到田。这样再体会像闻花那样吸气、从后背吸入，进而感觉气息从毛细血管吸入，更加稳定、持久、自如。　　 2、注意疏通任脉，使气根稳定在田。　　呼气过程中气流是上行的，随着肺中气息减少，田的控制力要逐渐加强，这时要体会真气和上行的呼气气流相反，沿任脉一步步下趋田的感觉，练得时间长了，会体会到真气随脏器在田部位呈良性循环。　　 3、在呼气时，还应注意气息呼出时的穴位滑动。　　即从田上行至胸部支点，然后至玉枕、百会、人中。心窝部真气旺盛起来，要充实下田，补充先天真气。　　气稳劲、持久、自如是播音发声气息控制的三个层次，而要掌握每个层次的控制技能也非一日之功，练气时的感觉往往很难正确把握，在始终保持松弛的状态下，循序渐进、逐步提高。以上是本文的全部内容。天宇之声教育培训,艺术类高考高端与,主要对播音主持,影视表演,广播电视编导、音乐、美术、舞蹈进行的艺考培训指导与教材研发。天宇之声官方网址：tianyuzhisheng/ 盘锦天宇之声官网：pj.tianyuzhisheng/报名咨询：4006-024-806、187-7777-1703、学习咨询QQ：1045733595