快速减肥小妙招偷师身材好的女

　　为了让肌肤维持良好状态，赵薇平常亦会注意多吃蔬菜、水果、花生，红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等，据说她每天都会吃一个苹果为身体补充维生素，延缓衰老。 　　与此同时，多喝汤也是赵薇产后维持好气色的另一大秘诀，像小红枣+枸杞+鸡煲汤或黑枣+莲子+百合+淮山+薏仁+鸡煲汤等，既养颜又补身，都是她的大爱。 　　4.赵薇： 　　产后保养秘籍大公开：赵薇坦言自己生完女儿为了迅速减肥，每天都坚持去健身房健身，然后还会去游泳。不过，赵薇并不推荐采用节食等极端方式来减肥。在她看来，过度节食不仅会导致精神不振、营养不良，而且一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果会迅速消失殆尽。 　　李嘉欣同时还在网上大方分享自己的孕期不发胖心得：“增加体重一定要慢，过度吸收营养或补品，只会肥你不肥他。” 　　除此之外，李嘉欣亦认为在怀孕期间仍然保持活跃的工作以及健康的心态，避免忧郁情绪也是让肌肤维持好气色的重要原因。在她看来，开朗的心情同样会从皮肤反映出来。 　　3.李嘉欣： 　　产后保养秘籍大公开：临盆在即时李嘉欣曾在微博上大晒孕妇照，照片上的她除了腹部凸出，其他地方和怀孕前并无明显区别。而之所以能如此“肥胎不肥人”，并能在产后迅速瘦身，据说皆是人给她制的神奇餐单的功劳。 　　 　　李嘉欣亦在微博公布了这份餐单：“早餐——鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁；午餐——面条，芝士加绿黄色蔬菜色拉，一份鱼肉，草莓或奇异果作甜品。”本文转自: 减肥网() 原文链接：/jianfeifangfa/