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菜谱(新锐菜谱)

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你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充满纤维素、矿物和维生素的高面包血糖生成指数很低,这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加。如果你正在减肥,你应该选择标有“全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字,小麦粉中的纤维含不及全麦高。花生酱会让人们产生饱腹感 花生酱的脂肪和热很高吗?实际上,布莱根妇女医院的研究显示,与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比,吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学的研究显示,花生酱会让人们产生饱腹感。 椰子增加你的新陈带谢 椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油,但是它可以增加你的新陈带谢有助于你减肥。椰子油不会增加你的胆固醇水平,反而还能降低消化不良的症状。新锐公司网: caipu100新锐摄影网: 942blog联 系 人 : 章联 系 电 话:0755-26063767 传 真 号 码:0755-26063767 E - mail : caipu104@163联 系 地 址:深圳市南山区南海大道龙城路圣达吉大厦508室

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