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健康晚餐3大原则-

更新：2016-06-03

晚餐要早吃：晚餐要早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。
晚餐的时间好安排在晚上六点左右，尽量不
要超过八点。
晚餐要素吃：晚餐应偏素，多吃一些新鲜蔬菜，尽量减少过
多的蛋白质。
晚餐要少吃：与早餐和午餐相比，晚餐宜少吃。晚餐过饱，
自久身体也会逐渐肥胖。

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