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单位基本信息

番茄红素可清除腺中的自由基，保护腺组织。这种类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，能满足身体对番茄红素的需要伟星堂，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

　　哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7追踪的报告。

　　报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

　　燕麦有益心血管

　　男xing的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。

　　粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所伟星堂直营店以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。

　　多吃蚝能补精

　　男xing从24岁后，精子的与都在走下坡路。男xing精液里含有大的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数与品。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含丰富，一颗小小的蚝中的锌含能满足所需(15毫克)，从而增强男人的xing能力。

　　含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

　　鲜枣对付高压工作

　　男xing由于在工作、家庭以及社会中扮演承担者的角色，因此处于高压状伟星堂官方网站态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

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